5 råd der kan øge sexlysten
1. januar 2016
Advertorial.
Hvis du og din partner har mistet sexlysten, så få her 5 gode råd, som måske kan hjælpe med at finde sexlysten frem igen.
- Tal med din partner
Det første og måske bedste råd er, at du bør tale med din partner om din manglende sexlyst. Hvis din sexlyst er forsvundet, er det højst sandsynligt også noget, som din partner har lagt mærke til. Derfor er det vigtigt, at I taler åbent om det. I bør tale om, hvad der evt. har ændret sig i jeres forhold, og hvad der i øvrigt kan være årsagen til den faldende lyst til sex. Undgå at bearbejd din partner, da det sjældent vil føre til noget godt.
- Lev sundt
Hvis du skal have din sexlyst tilbage, bør du være fokuseret på at leve sundt. Det omfatter bl.a., at du bør dyrke rigeligt motion, spise sund og nærende kost, sove tilstrækkeligt mange timer og give dig selv plads til at slappe af. En sund livsstil kan give dig overskud tilbage i hverdagen, hvilket kan være med til at øge sexlysten. Det er vigtigt, at du kobler af fra din stressede hverdag og gør ting, som du synes er rart.
- Prioriter sex i din hverdag
Hvis du lever en stresset hverdag med mange pligter, så kan du være tilbøjelig til at nedprioritere sex. Det kan måske være noget, som der kun er tid til, hvis du en sjælden gang får tidligere fri fra arbejde end forventet. Du kan med fordel tale med din partner om, hvordan I kan få sex til at passe ind i jeres travle hverdag. I skal selvfølgelig ikke lave et decideret skema over, hvornår I skal dyrke sex, men ikke desto mindre vil prioritering være nødvendigt.
- Pift jeres sexliv op med sexlegetøj?
Hvis du har været sammen med din partner i mange år, vil du måske synes, at det hele er blevet lidt for ensformigt. Jeres sexliv kan måske piftes op med sexlegetøj. Hvis din partner er frisk på det, kan I udfordre jer selv og prøve noget nyt. Der er f.eks. rig mulighed for at eksperimentere med diverse sexlegetøj, som kan give dig sexlysten tilbage. Hvis I er enige om, at det er en god idé, kan I sætte jer sammen og kigge på, hvilket sexlegetøj I kunne tænke jer at prøve.
- Søg professionel hjælp
Hvis du føler, at du har prøvet alt for at finde sexlysten tilbage, så bør du måske opsøge professionel hjælp. Der er bl.a. mulighed for at læge, psykolog eller en anden type rådgiver. Er du kvinde, kan den manglende sexlyst måske skyldes, at dine hormoner har ændret sig pga. nye p-piller. Det kan også være relevant at opsøge en sexolog eller gå til parterapi, hvor man kan få en masse relevant rådgivning.
