træn din bækkenbund

Ved regelmæssig træning med denne cd får du en stærk og veltrænet bækkenbund, og kredsløbet forbedres.

Du lærer at mærke forskel på spændte og afspændte bækkenbundsmuskler, og du lærer at spænde af i bækkenområdet.

Cd´en er udgivet af Forlaget for Afspændingspædagogik og Psykomotorik.