Ro
8. juni 2015
En anderledes bog (med indlagt cd med guidede meditationer) om mindfullness, der samtidig er en kritisk gennemgang af vores nuværende livsstil. Det er godt at meditere, men ikke nok, når vi lever usundt og stresset og har travlt med at multitaske.
Bogen vejleder i, hvordan man ”melder sig ud” af denne dominerende livsstil, for der findes individuelle redningsstrategier. Den er letfattelig, kort og koncis – opdelt på mange små afgrænsede kapitler. Der er forslag til afspændingsøvelser, meditationer og beslutningsstrategier.
Med bogen følger en afspændings- og meditations-cd, som forfatteren har indtalt.
Bogen kan bestilles hos Saxo >>
