Lange dage i institutionen

Hej Charlotte,

Min datter på 2 år er i institution 8 ½ time dagligt. Pga. mit job er jeg tvunget til at aflevere hende tidligt og hente hende sent. Hun er træt og pylret når jeg henter hende, og ind i mellem falder hun i søvn i indkøbsvognen.
Jeg kæmper for at få hverdagen til at hænge sammen, men jeg er ked af, at min datter betaler prisen, ved at skulle være så mange timer hun i institutionen. Min mand er på samme måde tvunget til lange dage på arbejde.
Jeg har undersøgt, hvorvidt jeg kan få lov til at arbejde på nedsat tid, men det er ikke muligt. Så lige nu overvejer jeg seriøst, at melde mig arbejdsløs for at få mere tid sammen med hende.
Når jeg skriver til dig, er det fordi jeg ikke forstår, hvordan andre forældre får det hele til at hænge sammen.
________________________________________________

Jeg tror, der er mange forældre der stiller sig selv sammen spørgsmål: Hvordan får man job og familieliv til at hænge sammen? Hvordan får man fuldtidsjobbet forenet med det, at være nærværende forældre, par og familie?

Travlhed på jobbet, mange timers adskillelse fra sit barn og dårlig samvittighed er ting, der desværre ofte hænger sammen. Jeg kan læse, at du er en af de mange forældre, der føler dårlige samvittighed over at dit barn har lange dage i institution, og synes, du er for lidt sammen med hende. Men samtidig er du tvunget til at acceptere, at det er det, der er muligt lige nu, hvis du vil beholde dit nuværende job.

For at få ro i hverdagen og slippe af med den dårlige samvittighed, må du arbejde mod at finde en tilfredsstillende måde, hvorpå I alle tre kan fungere som familie. Det kræver, at I sammen gør jer nogle overvejelser, får talt sammen og sammen får truffet nogle beslutninger.

Den dårlige samvittighed er tung
Den dårlige samvittighed er en dræber og meget svær at have med at gøre. Den kan tage alle dine kræfter og kan dræne dig for energi, og hindre dig i at bruge den tid du har, på en god og hensigtsmæssig måde i familien. Du er mærket af den dårlige samvittighed og skriver, at du overvejer at opsige dit job, for at få noget mere tid til din lille pige. Så måske er det virkelig tid til, at gøre sig nogle dybere overvejelser om, hvordan I ser jeres lille familie fungere fremover. Hvilke forandringer kunne I tænke jer, og kan de realiseres?

Sæt ord på følelserne
Der er mange forskelligartede følelser, der kan komme i spil når man skal være adskilt fra sit barn i mange timer. Det kan være en god ide, at forholde sig til dem, og lade dem komme til udtryk. Tal med nogle om det, og hvis du synes følelserne er meget påtrængende eller fylder meget i din hverdag, kan det være, at du bør tale med en udenforstående om det. Samtaler hos en psykolog er for mange en rigtig god hjælp. Her vil du kunne få en god forståelse af, hvordan og hvorfor du bliver så følelsesmæssigt berørt, og få hjælp til at finde ud af, hvad det er for forandring der skal til, for at du føler dig rolig og tilfreds.

Opskriften på en sammenhængende hverdag
Der findes mange ”opskrifter” på, hvordan forældre får tingene til at hænge sammen, men det er gennemgående, at der er en ”vis praktik”, der kan være medvirkende til at det bliver mindre svært og uoverskueligt. Jeg vil her beskrive nogle af de ting, som kan være en god ide at være opmærksom på og få talt med hinanden om. Måske kan du bruge nogle af ideerne i jeres situation.

Godmorgen: En ny dag begynder
Planlæg at have god tid om morgenen. Tid til fælles morgenmad, tid til at få tøj på og hvad I ellers laver om morgenen. Børn kan godt lide og finder ro i en fast rytme, og at tingene sker i en kendt rækkefølge. Sørg så vidt muligt for, at alle kommer godt ud af døren, får sagt farvel og på gensyn til hinanden. Det giver energi og mod på at møde dagens udfordringer. Fortæl barnet og institutionens personale, hvornår og hvem der henter barnet i eftermiddag.

Se på barnet
Se på din datter. Trives hun og udvikler hun sig som hun skal? Virker hun glad og veltilpas, eller virker hun trist, træt og ked af det?
Hav en god og tæt kontakt med institutionen, så du føler dig tryg ved, at de skal passe på din datter i løbet af dagen.

Hvordan ønsker vi at være familie?
Overvej hvordan I hver i sær og sammen ønsker, at være familie. Hvilke værdier vil du/I gerne have er bærende i familielivet?
● Hvordan ønsker I, at kunne prioritere tiden som familie med jeres lille datter?
● Hvor længe synes du/I, at hun skal være i institution?
● Hvordan vil I hver i sær og sammen bruge den resterende tid derhjemme?
● Hvordan vil I prioritere venner og familie og øvrige sociale relationer?
● Hvad er vigtig for jer hver i sær?
● Hvad skal der til, for at I kan efterleve det I ønsker? Hvilke muligheder og forhindringer er der?
● Hvad er vigtigst for dig, for din partner og for jeres datter?

Forventninger til hinanden om ”praktikken”
Læg praktiske planer sammen. Aftal hvem der gør hvad af de praktiske opgaver. Hvem vasker tøj, hvem gør rent, hvem køber ind, hvem ordner haven, hvem sørger for at betale regninger mm.
Er det muligt at købe sig til noget hjælp til nogle af de praktiske opgaver? Er der en Bedste eller en anden nær person, der kan og vil hjælpe? Er det måske muligt at ansætte en barnepige til at hente jeres datter tidligt i institutionen en fast ugedag eller lignende? Er det en mulighed, at få en rengøringshjælp?

Madplan
Lav en madplan for ugen. Køb stort ind en gang om ugen, så din datter ikke skal med ud og købe ind når du henter hende. Aftal hvordan I vil deles om opgaverne omkring indkøb og madlavning.

Planlægningsmøde
Få ført ind i familiekalenderen, hvem der gør hvad og hvem der skal hvad i løbet af ugen. At have overblik giver en ro og forebygger stress og skænderier.

Voksentid
Lav en aftale om, at I en dag i ugen har tid til en snak med hinanden om, hvordan I har det og om hvad I er optaget af. Lyt til hinanden, se på hinanden, kys på hinanden og vær kærester. Aftal evt. at I skiftes til at være ansvarlige for denne aften. Køb og server det du ved din partner kan lide, ynglingschips, chokolade eller andet. Gør det hyggeligt for dig og din partner.

Familieaktiviteter
● Planlæg at lave noget sammen en fast dag i ugen eller hver 14 dag, voksne og børn, gå sammen i svømmehal, gå tur i skoven, bagedag eller andet I er sammen om.
● Sig ordentlig goddag til hinanden når I mødes igen sidst på dagen
● Vær sammen med hinanden, inden madlavning, vasketøj og oprydning. Vær nærværende med hinanden og lyt til og fortæl om hvordan dagen har været. Børn har brug for nærværet efter en lang dag og det giver barnet et bedre overskud til at være ”enig i”, at nu skal mor lave mad eller ordne vasketøj.
● Nyd at være hjemme og tænk at dette er jeres base, hvor i samler energi og kræfter til dagen i morgen. En god stemning er den bedste medicin til jer alle. Sæt pris på I har hinanden og vær opmærksom på alle de små og gode ting der er sket i dag.

Tak for i dag
Slut dagen med et godnat, der gerne er genkendelig og rolig for jeres barn og for jer selv. Giv jer tid til at slutte dagen, på samme måde som i starter dagen, roligt og med god tid.

Jeg håber du kan bruge mit svar. Du er velkommen til at skrive igen eller kontakte mig for en personlig rådgivning. Jeg ønsker dig alt mulig held og lykke i tiden frem.

Venlig hilsen,