kost 0 - 6 måneder

Dit nyfødte barn sover meget, men vokser også meget i den første tid. Det giver et stort behov for energi og derfor er spisning og hvile en stor del af jeres liv i starten.

Sundhedsstyrelsen anbefaler at vi ammer vores børn til de er 6 måneder. Årsagen er først og fremmest at sikre børnene den sundeste ernæring, men det også, at de fleste spædbørn udviklingsmæssigt først er parate til anden mad omkring 6 måneder.

D-vitamin
Sundhedstyrelsen anbefaler, at spædbørn gives 10 mikrogram D-vitamintilskud dagligt fra to uger efter fødslen til slutningen af første leveår, mørklødede børn børn dog til slutningen af andet leveår. Hvis moderen tager D-vitamintilskud, udskilles vitaminet dog i modermælken, men brystmælk er ikke tilstrækkelig til at sikre barnet de optimale mængder.

Hvis dit barn har stor appetit og ikke så nemt bliver mæt, kan man så småt begynde med vælling eller grød ved 4 måneders alderen.

Anbefalet energifordeling i kosten for børn 0-6 måneder:
● Protein 7-10%
● Fedt 40-55%
● Kulhydrat 35-55%