kom igang med løbetræning
19. oktober 2010
Forfatter: Martin Kreutzer
Forlag: Bonnier Publications
Bestilling: Online>>
Med Martin Kreutzers bog Løberens nye håndbog får du masser af forslag til varieret og resultatgivende træning samt gode råd til alt det andet, der gør dig til en bedre løber.
Samtidig får du også al den motivation, du har brug for til at komme ud ad døren - også når du ikke rigtigt gider ...
I bogen kan du bl.a. læse om:
• Træningsprogrammer til ethvert ambitionsniveau
• Fra 5 km til halvmaraton
• Perfekt kost for løbere: Det skal du spise før, under og efter træningen
• Slå dine egne personlige rekorder
• Så let undgår du skader
• Løb som genvej til vægttab
• Sådan kan pulstræning hjælpe dig videre
• Vælg den rette løbesko – og meget, meget mere
