Husråd mod forkølelse. Virker de?

Vi snøfter, hoster, nyser, tørre næsen – og snøfter igen. I øjeblikket døjer mange af os med generende forkølelsessymptomer og med hovedpinen, trætheden og den generelle utilpashed, som ofte følger i kølvandet på en forkølelse. Og desværre kan forkølelse ikke, ligesom infektionssygdomme, kureres med antibiotika. Man må bare væbne sig med tålmodighed og vente på at kroppens eget immunforsvar får bugt med sygdommen.
I mellemtiden kan man forsøge at finde lindring ved hjælp af håndkøbsmedicin, som næsespray og smerte- og hostestillende medicin. Men som altid ved brug af medicin kan der forekomme bivirkninger, og blandt andet derfor foretrækker nogle mennesker at forsøge at lindre symptomer og forebygge forkølelser ved hjælp af gamle husråd. Men virker de?
Videns- og Forskningscenter for Alternativ Behandling (ViFAB) har bragt en sammenfatning af videnskabelige artikler omkring effekten af de gamle husråd. Her kan man blandt andet læse ...:

C-vitamin
Regelmæssig indtagelse af C-vitamin kan ikke holde forkølelse fra døren, til gengæld har C-vitamin en dokumenteret, om end beskeden, effekt på hvor lang tid du skal døje med forkølelsen.

Echinacea
Fordi de tilgængelige Echinacea præparater på markedet varierer meget, hvad angår indhold og fremstilling, er det ikke muligt at give et fuldstændigt og entydigt svar på, hvorvidt Echinacea forebygger og behandler forkølelse. Men nogle af undersøgelserne synes at bekræfte at præparater baseret på urter af Echinacea Purpurea forkorter varigheden eller reducerer symptomerne på forkølelsen.

Hvidløg
Hvidløgs effekt på forkølelser, mangler at blive ordentligt videnskabeligt undersøgt, dog viser en enkelt undersøgelse, at mennesker, der tager hvidløg hver dag i tre måneder, har færre forkølelser.

Zink
Forskning viser at zink i form af sugetabletter eller sirup kan mindske forkølelsens varighed og sværhedsgrad, når det indtages indenfor 24 timer efter symptomernes indtræden. Samtidig viser forskning at zinktilskud i mindst fem måneder reducerer antallet af forkølelser.