forebyg

af Psykolog Charlotte Clemmensen

Allerede i graviditeten kan vi forebygge, at kvinder får det unødig svært med deres graviditet, fødsel og i den første tid som mor.

Det er min erfaring, at det kan være til hjælp og støtte for kvinder allerede i graviditeten, at tale med en psykolog om hvordan hun har det. Det er rart og giver tryghed, at få en vished og viden om den psykiske forandring der naturligt følger med en graviditet. Samtidig er det betryggende at vide noget om hvordan andre der er i samme situation har det, og opdage at man ikke er den eneste i verden der har det som en selv.

Mange kvinder bearbejder i samtalerne hos mig, mens de er gravide også deres angst eller bekymring for den forekommende fødsel. Det giver en god tryghed at tale om de forestillinger og følelser du har, så det ikke virker overrumplende for dig i selve fødselsforløbet.

Andre igen bruger også samtalerne til at tale om de forandringer og konflikter der kan opstå i parforholdet under en graviditet.

Mange kvinder oplever det er en god omsorg at give sig selv og sit barn i graviditeten.

Hvis man har det anderledes end forventet eller oplever vanskeligheder, er det godt at få talt om det og få en forståelse af sin egen reaktion. Dette kan være med til at forebygge at vanskelighederne bliver voldsomme og meget store og dermed sværere og mere langvarige at bearbejde.

I mange tilfælde er en enkelt eller få samtaler nok til, at man kan komme til at forstå og acceptere sine følelsesmæssige reaktioner. Dette kan være medvirkende til at det bliver ”lettere” at nyde sin graviditet og være mere tryg i forhold til sin fødsel og sit kommende moderskab og overskue de udfordringer og forandringer, det jo også medfører at blive mor.

Nogle kvinder vælger gennem graviditeten at forsætte med samtaler om sin graviditet og de følelser der kommer frem i denne fase i livet.

Nogle vælger at gøre dette sammen med andre i en gruppe eller ved individuelle samtaler.


Ved at tale om det og få sat ord på dine følelser vil du forhåbentlig komme til også at mærke lykkefølelsen.

Du vil komme til at kunne overskue de udfordringer og forandringer et moderskab også bringer med sig, og mærke hvor dejligt en graviditet, fødsel og et moderskab også er, selv om det ikke altid lever op til magasinernes fremstilling af dette.

Lykkefølelsen behøver ikke at være en konstant følelse i din graviditet, og i den første tid som mor. Et moderskab er heldigvis fyldt med mange forskellige facetter, hvilket ikke gør dig til en dårligere mor.