Fem tips når familien har ondt i halsen

For de fleste børneforældre er vinteren lig med hoste, feber og hyppige sygedage, og det er tid til at være klar med lommetørklæder og kamillete til både voksne og børn. Især hvis familien har børn i institution, er der risiko for sygdom. Undersøgelser har vist, at jo flere børn der bliver passet sammen, desto flere sygedage har det enkelte barn. Og familier med børn i daginstitution bliver forkølede dobbelt så tit som andre familier.

Fem tips når familien har ondt i halsen
1. Drik rigeligt med varme drikke som te eller solbærsaft. Den varme væske lindrer smerterne.
2. Voksne kan bruge halstabletter f.eks. sugetabletter mod ondt i halsen som desinficere og lindrer smerterne.
3. Bind et tørklæde om halsen for at holde den varm, og undgå træk.
4. Bliv ved med at prøve at synke, selv om det gør ondt. Dit naturlige mundvand er med til at beskytte halsen.
5. Prøv at gurgle halsen i varmt vand tilsat en enkelt teskefuld salt.

Fem tips til at undgå ondt i halsen
1. Rengør legetøjet hyppigt og pak det væk efter brug.
2. Sørg for at få rigeligt med vitaminer og mineraler for at styrke immunforsvaret.
3. Klæd børnene varmt på, og undgå træk. Uldundertøj og uldsokker er godt til at undgå, at aktive børn bliver gennemsvedte.
4. Vask hænder ofte, og sørg for, at alle i familien er opmærksomme på god håndhygiejne. Mange vira spredes via hænderne.
5. Når I har pudset næse, så skal de brugte papirlommetørklæder skylles ud i toilettet. Hvis de får lov at ligge på bordet eller i papirkurven, spredes smitten nemmere.

Læs også om ..: