drop saftevand i drikkedunken

Det er ikke nogen god ide hverken at give børnene sodavand eller saftevand med i deres drikkedunke.

De fleste er klar over sodavands høje indhold af sukker, men hvis man fortynder saftevand, som vejledningen på etiketten angiver, så indeholder saftevand næsten lige så meget sukker som sodavand. Det vil sige, at barnet får ca. 20 g sukker fra et glas saftevand.

Eksperterne anbefaler at max 10 % af madens samlede energi bør komme fra sukker. Det svarer til 45-60 g for et skolebarn om dagen.

I gennemsnit drikker børn 322 ml sukkersødede drikkevarer om dagen. Det svarer til, at hvert barn i gennemsnit får 32 g sukker om dagen fra drikkevarer alene. Det svarer igen til 6 store teske fulde eller til 15 sukkerknalder pr. dag.

Det er for meget og det skal bringes ned, fordi det viser sig, at sandsynligheden for at udvikle fedme kan hænge sammen med et øget indtag af sukkersødede drikkevarer blandt børn.







Kilde: Fødevaredirektoratet