Smertefri fødsel?

Giv dig selv en bedre fødselsoplevelse

Det er nok de færreste gravide, der går terminen i møde uden nogen form for bekymring eller anspændthed. Selv når man har klaret seancen flere gange i sit liv, kan man sjældent sige sig helt fri for ængstelighed. Så selvom langt de fleste fødsler forløber uden komplikationer og uden ekstrem smerte, oplever de fleste af os, i en eller anden udstrækning, alligevel uro og ængstelighed under graviditeten. Og som tidspunktet for terminen nærmer sig, er det ikke ualmindeligt, at niveauet af stress og bekymring øges. Hvordan klarer jeg fødslen? Hvordan klarer jeg presseveerne? Hvad hvis jeg mister kontrollen over mig selv? Hvad hvis jeg ikke kan holde på afføringen under presseveerne? Hvad hvis fødslen er så smertefuld, at jeg går i panik?

Nu er det altid sundt og godt, at få sat ord på sin ængstelighed, og der kan måske være beroligende ord og trøst at hente f.eks. hos en mere erfaren veninde. Men der er ingen tvivl om, at den mest effektive vej til at få ro i kroppen og øge følelsen af parathed op til fødslen, er gennem forberedelse. Ved at lære hvordan kroppen reagerer under fødslen, og hvordan hormonerne påvirker kroppen, og ved at lære visualisering og fødselsteknikker, kan man hjælpe sig selv til at føle langt større parathed og meget mindre uro.

I sit arbejde med gravide, har fødsels-instruktør Anja Bay undervist tusindvis af kvinder til en større forståelse af kroppens reaktioner under fødslen. Sammen med sin kollega, jordemoderen Camilla Darre, har hun udviklet Anja Bay-metoden og undervist i teknikker, som hjælper kvinder til bedre fødselsoplevelser.
Nu har hun samlet teknikker og erfaringer i bogen ”Smertefri fødsel”, som netop er udkommet fra forlaget Peole`sPress. Og selvom det nok er utopi at tro, at bogens råd og øvelser garanterer kvinder fødsler fri for smerter, så er der ingen tvivl om, at man vil føle sig langt bedre rustet til en fødsel, når man har indsigt i kroppens reaktioner, og når man går velforberedt ind i fødselsseancen med teknikker, som man ved, kan dæmpe ens stress og smerter.

Bestilling: Online>>