angst og ængstelighed

Som førstegangsfødende er det ikke unormalt at føle sig angst og ængstelig ved tanken om den forestående fødsel. Måske er du angst for smerten eller for følelser af utilstrækkelighed og afmagt.

Føler du dig ængstelig er det en god ide at tage en snak med din læge eller jordemoder. De kan blandt andet henvise dig til gode fødselsforberedelseskurser hvor du kan få den rette støtte og snakke med andre gravide.

Som regel hjælper det at få sat ord på sin bekymring, men hvis du ikke føler, at du kan overvinde din angst alene, er det måske en idé med nogle samtaler med en psykolog.

En psykolog kan gennem samtaler hjælpe dig med at håndtere følelserne, så du kan klare fødslen bedst muligt.