Smoothie

Ingredienser
3 liter letmælksyoghurt
500 g skrællede gulerødder
6 bananer
3 stk. blodappelsin
5 æbler
20 g revet ingefær
6 spsk honning

Fremgangsmåde
● Bananer, gulerødder, æbler og grape skrælles.
● Frugterne skæres i mindre stykker, så de er klar til blenderen.
● Ingefæren skrælles og rives derefter på det fine rivejern.
● Kom frugt, honning og yoghurt i en blender og blend til cremet konsistens ( kom evt. lidt vand i hvis den er for tyk).
●Servèr med grovboller

Tip: Prøv gerne med mange andre frugter og grøntsager, især de lidt overmodnefrugter, som er lidt bløde at spise er velegnet til frugtdrik. Man kan også komme isterninger eller frosne bær i.


Mere om: