Gravid uge 5

Rygrad og anlæg til hjerte dannes. Ultralyd kan registrere din graviditet.

Tidlig ultralydsscanning er mest velegnet til at bestemme, præcis hvor langt du er henne i graviditeten, og den kan bruges til at konstatere, om der er tvillinger.

Tidlig scanning kan sjældent fastslå, om der er misdannelser. Derfor vil du muligvis få tilbud om en grundigere ultralydsundersøgelse på et senere tidspunkt.

Graviditetssækken måler ca. 1 cm i diameter.

Graviditetssymptomer: Brystspænding, træthed, hovedpine, morgenkvalme, hyppig vandladning og humørsvingninger.

Livmoderens størrelse: Din livmoder er på størrelse med en gråpære når du ikke er gravid - så det er den også nu.

Graviditetskvalme
Mange gravide kvinder døjer med graviditetskvalme. Man mener at kvalmen er hormonalt betinget, men forstærkes af den måde kroppen omsætter kulhydrater på. Graviditetskvalme kan optræde på alle tider af døgnet, og især når blodsukkeret er lavt, hvilket det typisk er om morgenen.

Graviditetskvalme forekommer normalt i de først tre måneder af svangerskabet og aftager herefter.

Tal med din læge før du tager medicin mod kvalme
Der findes mange præparater mod kvalme, men man bør aldrig bruge medicin eller kosttilskud mod morgensyge uden aftale med lægen. Tilgengæld findes der gode husråd som kan hjælpe med at begrænse ubehaget.

Det er ofte individuelt hvad der virker, og derfor må du prøve dig frem. Husk at kvalmen under alle omstændigheder fortager sig efter de første 2 til 3 måneder ...

Gode råd mod graviditetskvalme
● Forsøg dig med små, hyppige måltider, så du undgår tom mave
● Undgå fed mad, da det kan forværre morgensygen - f.eks. fede mælketyper
● Undgå mad der lugter meget. Derimod er det godt med mange kulhydrater og æggehvidestoffer (protein). Start fra morgenstunden med at spise kiks, allerede inden du står ud af sengen
● Lig højt med hovedet om natten. Læg en ekstra pude under hovedet eller læg et par bøger under sengens hovedgærde
● Frisk luft kan lindre kvalmen. Luft ud i soveværelset
● B6-vitamin. Der er undersøgelser som tyder på, at høje doser B6-vitamin kan være effektivt mod kraftig kvalme og opkastninger under graviditeten, men husk at konsultere din læge først
● Nogle har gode erfaringer med at drikke forskellige slags te. Især kamillete, hindbærblad-te, myntete og te af citronmelisse er gode mod kvalme
● En eller to dråber pebermynteolie på tungen kan også lindre kvalmen
● Kvalme kan hænge sammen med forstoppelses-problemer, derfor er det vigtigt med en fiberrig kost
● Husk at jerntilskud kan medføre forstoppelse
● Husk at starte dagen stille og roligt, da stress og jag kan forværre kvalmen.
● Døjer du med kvalme bør du undgå hårdt fysisk arbejde. Moderat motion er derimod godt.
● Husk at drikke meget mellem måltiderne, ikke mindst for at erstatte den væske, der evt. tabes ved opkastning
● Bliv siddende oprejst i mindst 45 minutter efter måltiderne
● Ofte tåles kold mad bedre end varm
● Hvis din kvalme er kombineret med sure opstød og halsbrand er syreneutraliserende håndkøbsmidler i form af tyggetabletter og miksturer en mulighed

Om ingefær som kvalmelindring
At ingefær er kvalmenedsættende har man vidst i mange hundrede år. Ingefær kan indtages som krydderi i maden, men kan også købes i kapselform.
Obs! På baggrund af undersøgelser advarer Fødevarestyrelsen imidlertid mod gravides indtagelse af ingefær. Fødevareinstituttet, som har udarbejdet en risikovurderingen af ingefær-produktet, oplyser at det ikke er muligt udfra de videnskabelige undersøgelser, at fastsætte en grænse for, hvornår der med sikkerhed ikke er nogen risiko for fostret ved anvendelsen af ingefær hos gravide. "..Derfor kan Fødevarestyrelsen ikke som sådan anbefale anvendelsen af ingefær hos gravide, men anbefaler at man konsulterer sin læge først. Dette gælder generelt for alle kosttilskud med indhold af planter. Der er som oftest kun meget sparsomme om overhovedet nogle videnskabelige undersøgelser, der kan afklare, om en given plante påvirker forsterudviklingen i en uheldig retning." skriver Fødevarestyrelsen

Søg læge ved svær kvalme
Oplever du længerevarende og svære tilfælde af opkastninger i forbindelse med graviditetskvalmen skal du søge læge. Lægen vil opfordre dig til at holde øje med eventuelle vægttab, da kvalmen og opkastningerne kan føre til vægttab og tab af vigtige mineraler.